Amla juga dikenal sebagai gooseberry India telah menjadi salah satu makanan super paling populer di kalangan penggemar kesehatan. Faktanya, dengan meningkatnya kecenderungan untuk hidup sehat, Amla telah menjadi salah satu berry India yang paling banyak dikonsumsi. Amla adalah penguat kekebalan yang kuat.
Ini memiliki vitamin C delapan kali lebih banyak daripada jeruk, sekitar 17 kali lipat dari buah delima. 
Amla, yang namanya berasal dari kata Sansekerta 'Amlaki' yang berarti "nektar kehidupan", dapat melindungi kita dari penyakit yang tak terhitung jumlahnya, baik itu flu biasa, kanker, atau kemandulan. Dokter Ayurveda mengklaim bahwa amla dapat membantu menyeimbangkan tiga doshas (Kapha/vista/pitta) dalam tubuh dan menghilangkan penyebab banyak penyakit.
“Amla adalah buah yang sangat istimewa penuh dengan antioksidan yang efektif dalam mengurangi kerusakan sel yang mengurangi radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit dalam tubuh”, kata Dr. Komal Bhadouria, Ahli Gizi, Rumah Sakit Internasional SCI, New Delhi.